单手摘眼镜竟会加重近视,大夫提醒：趁早改掉这个习气
2026-03-01 16:16:26
3月1日消息，据报道，没想到一个小小的动作，竟然会加重我们的近视。
经常单手摘眼镜，容易使镜架受力不均，造成镜框变形、镜腿一高一低或镜片倾斜。
这种变形会导致镜片的光学中心偏离瞳孔中心，影响光线准确聚焦，产生“棱镜效应”。
长期以来，这将迫使眼睛过度调节以补偿偏差，从而引发视疲劳、头晕、眼胀等问题。
对于处于发育期的青少年，长期佩戴变形眼镜可能干扰正常视觉发育，间接加速近视进展。
此外，散光患者对镜片轴位精度要求更高，镜架变形易导致散光矫正不准，进一步影响视力质量。
对此医生建议，摘戴眼镜时双手同时握住镜腿，平行取下，避免单侧拉扯；定期检查镜架是否变形，可将眼镜平放桌面观察镜腿是否齐平、镜框有无翘起；每3–6个月到专业门店进行镜架调整和维护。
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